迎宾猫:只有吃的健康眼睛才能健康!

    如果大家留心的话,会发现很久以前在公号眼肌锻炼的旁边我单独的做了一个板块叫强身健体。为什么呢?因为我一直认为身体是眼睛的基础,只有在身体健康的情况下眼睛才能健康。现代医学以西医为主,针对近视的问题单层面的只是把焦点放在了眼睛上面,这也就是别人所说的头疼医头,眼睛疼医眼睛。但是,人处于天地之间为一个整体,眼睛出问题自然带来了一系列的先天不足。所以针对眼睛的问题除了解剖学能看到的以外,我也在乎身体

    迎宾猫:要想吃的健康,这个“佩奇”你也得了解一下

    最近,朋友圈都被《啥是佩奇》刷屏了,短片看似讲得是代际之间的鸿沟,实则想表达的依旧是骨肉亲情与爱。 实际上,在普通人与营养师之间也有一道认知的“鸿沟”,不过这个“鸿沟”容易填平,只要多学习、多了解营养科普知识就行了。

    迎宾猫:春节饮食吃得健康,才叫过好年!

    春节是中华民族传统中最重要的一个节日,从正月初一到十五可以说是天天过节,亲朋好友相聚,应酬吃饭肯定少不了,吃得饱的同时要吃得好、吃得健康,这才叫过好年,而如何吃的健康是有学问的。

    迎宾猫教你吃海参!

    现在社会上流行这样一句顺口溜:“80年代吃饱,90年代吃好,进入新世纪吃出健康与长寿”,健康对于大家而言是十分的重要,因为只有健康了,我们才会更好的完成很多事。那么如何才能让自己更加的健康呢,锻炼当然是一方面的了,但是还有更重要的,那就是从食物上摄取能量,才使得我们的身体更加健康。海参成为了新一代的健康食补养生专家---海参是少有的低脂、低糖、无胆固醇的滋补食品,海参含有丰富的蛋白质,18种氨基酸

    迎宾猫|重口味吃货如何吃出健康

    传统的减肥餐,尤其是西式减肥餐,应该是大多数人眼里的噩梦,美食的终结者。草一般的沙拉,低油低盐的水煮/清蒸/电烤鸡胸肉,水煮鸡蛋白,配点原生态的蒸红薯和原味无糖燕麦粥,可以说是味同嚼蜡,心情低落了。 我一直不鼓励这种极端严格的饮食控制法,其实跟我鼓不鼓励也没任何关系,事实是你根本做不到,大部分普通人坚持不过一周就会接近崩溃,另外过度克制会让欲望无限放大,在某一天爆发出来,事实证明大部分暴食症都与过

    迎宾猫让你的娃爱上健康果蔬

    吃零食怎么吃出健康?再挑食的娃都爱上这13种果蔬

    迎宾猫教你吃出健康好身体

    世界卫生组织:健康饮食不仅仅取决于我们受文化种族影响所能获得的食物及进食方式,还取决于年龄和体力活动的程度。合理的饮食能够帮助我们增加免疫力,增加抗感染能力、降低未来发生非传染性疾病如肥胖、心血管疾病、糖尿病和癌症的风险。 怎样才能吃出健康呢?

    冬季果蔬摄入少,危害居然这么大!迎宾猫花样搭配,教您吃出健康!

    冬季到来,很多人都开始进补和调理身体,肉是越吃越多了,但是新鲜的蔬菜水果却吃得越来越少了:有些人不爱做饭,喜欢点外卖;有些人觉得水果太生冷,冬天吃太刺激肠胃了;有些牙口不好的中老年人,吃蔬菜水果太费劲……面对这些问题我们该怎样解决?有没有好的方法,既能保证营养,又能简单方便?

    迎宾猫:健康吃鱼的9准则

    鱼的好处尽人皆知,中国营养学会建议,每人每天应吃50~100克鱼虾类食物。但是,鱼除了做法上的一些讲究外,从买到吃都有不少学问。下面让小编带你了解吃鱼守则。

    迎宾猫教你从煮一碗米饭开始健康饮食

    米饭常是餐桌上不可或缺的角色,大家可知道,如何让一碗米饭更健康美味?小沙米今天就为大家讲讲。

    迎宾猫:健康吃素食的六大误区

    打着环保、瘦身、排毒旗号的素食风开始大行其道。甲之熊掌乙之砒霜,其实,素食并非适合所有人,更不一定代表着健康。在你成为素食族之前,你最好听听营养师的建议。

    迎宾猫:早餐七不要

    越来越多的人认识到了吃早餐的重要性,但是,还是有很多人一不小心就陷进了早餐的常见误区,这样同样无益于身体健康。下面我们一起来看看日常生活中都有哪些造成早餐误区吧!

    迎宾猫:年夜饭要健康吃!

    年夜饭如何吃得美味又健康是老百姓关心的话题。传统年夜饭最常见的是:荤食过多,素食较少;口味浓重,盐分过多;零食高脂,饮料过甜。其实,在传统的基础上稍加改良,饮食把控“三少一多”平衡搭配,年夜饭也可以健康吃。

    迎宾猫12月时令蔬菜,健康吃出来!

    蔬菜是四季必吃的健康养生食物,我们最熟悉不过。每个人都有喜欢的蔬菜,到了12月冬季有很多蔬菜上市,冬季特别适合吃根茎类蔬菜。

    迎宾猫提醒:粗粮不要盲目吃

    现代社会,吃粗粮已成了一种时尚。很多人由于细粮吃多了导致营养不良,然后他们就盲目地吃粗粮,但是盲目吃粗粮并不一定有利于健康。那么该怎么健康地吃粗粮呢?

    爱吃泡菜怕致癌?迎宾猫给你解决!

    在我国,泡菜已有上千年历史,因口味酸爽,能开胃增加食欲,备受人民喜爱。酸菜是泡菜的一种。泡菜是使用低浓度的盐水或少量食盐腌渍鲜嫩蔬菜,再经乳酸菌发酵,制成的一种带酸味的腌制品,只要乳酸含量达到一定的浓度,并隔绝空气,就可以达到久贮的目的。泡菜中的食盐含量为2%~4%,是一种低盐食品。泡菜主要靠乳酸菌的发酵生成大量乳酸来抑制腐败微生物。

    迎宾猫“零食控”们如何健康吃零食

    昨天我们举例说明了常吃不健康零食的后果,那么有没有健康的零食?最好什么时间吃?

    迎宾猫提醒:在外就餐绕开这些陷阱

    很多人由于工作繁忙,经常没有时间在家做饭,为了图省事,一般都选择附近餐馆就餐。可是你知道吗,很多餐馆会使用添加剂。为了让食物看上去可口诱人,把廉价食物变成优质食物,很多食品制造商和非法小作坊会使用增白剂、婴粟籽、牛肉膏、羊肉膏、芝麻油精等等一系列危害健康的非法添加剂。 食品安全隐患越来越大,真不知道有什么是安全能吃的,在外就餐图个省事、开心,常常会被商家“忽悠”,最好的办

    迎宾猫:健康吃洋葱的三种烹饪方式

    洋葱中不含脂肪,但含有挥发油,而挥发油又含有可降胆固醇的物质。洋葱中还含有前列腺素样物质及能激活血溶纤维蛋白活性的成分。这些物质均为较强的血管舒张剂,能减少外周血管和心脏冠状动脉的阻力,对抗人体内儿茶酚胺等升压物质的作用,又能促进钠盐的排泄,从而使血压下降。对高血脂、高血压等心血管患者尤益。

    迎宾猫教你如何健康吃方便面

    中国是世界最大的方便面消费国家。最近,台湾TVBS新闻网报道称,虽然方便面让你省了时间,但健康却受到了威胁。研究发现,吃一碗方便面相当于喝了65毫升的酱油,盐的摄入量远远超标。 方便面其实很简单,无非是精白面粉,先蒸煮成熟,然后用棕榈油快速炸制,脱去表面附着的油脂,加上料包,然后装袋而成。

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