秋季怎么吃串串才健康

发布时间:2018-09-21 编辑:迎宾猫加盟网 来源:迎宾猫加盟网 热度:358

 秋季天气开始变凉,很多朋友都会选择去撸串来暖身子,那么秋季怎样撸串才健康呢?下面就让签佰度砂锅串串带你来看看秋季撸串的正确打开方式。

1、多放些蔬菜

     蔬菜富含维生素及叶绿素,其性多偏寒凉,将其作为火锅料,不仅能消除油腻,补充营养,还有清热、解毒、去火等作用。所以撸串时,除了鱼、肉等,别忘了多放点蔬菜,如马蹄、萝卜等。签佰度砂锅串串提醒,放入的蔬菜不要煮太久,否则没有“下火”功效。

2、调料要清淡

     过多的辣椒、蒜、葱等调料,或是沙茶酱、辣椒酱等酱料对胃黏膜会造成一定的损害,特别是患有肺结核、痔疮、胃炎以及十二指肠溃疡病的人更要少吃。所以,撸串时最好选择一些如酱油、麻油等较清淡的调料,以避免对肠胃的刺激,防止“上火”。

3、餐后多吃水果

       一般来说,吃火锅三四十分钟后可适当吃些水果。水果性凉,能清凉、解毒、去火。餐后只要吃上一两个如雪梨、香蕉等的水果,就可有效防止“上火”。

4、适量放些豆腐

      豆腐是含有石膏的一种豆制品,有清热消火、除烦、止渴的作用。

5、可以放点生姜

     生姜能调味、抗寒,火锅内可放点不去皮的生姜,因姜皮辛凉,有散火除热的作用。

      你都吃正确了吗?以上内容由签佰度砂锅串串整理。

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